Você sabe como a ESTRUTURA do local de treino influencia nos seus resultados?
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Infelizmente, não é apenas com rotina determinada e ambiente propício que você conseguirá cumprir bem o seu #treinoemcasa. É preciso uma estrutura mínima possível. Isso não quer dizer que você tenha de montar uma GymCenter profissional comprando halteres, anilhas, elásticos, caneleiras, sem ter espaço nem grana pra isso.
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De cara lhe digo que os melhores exercícios começam com o uso do próprio corpo, e você consegue, inclusive, aproveitar materiais de casa mesmo, economizando muito! Seja criativo adaptando os pesos, e se puder consulte um profissional de treinamento desportivo para orienta-lo na montagem das cargas.
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Um grave erro que muitas pessoas cometem ao decidir treinar em casa é comprar tudo que vêem pela frente sem calcular se terão vida útil meses depois. Resultado: esses materiais viram poeira, aquela bike ou esteira viram cabide de roupa usada, e muita grana jogada fora.🤦🏻‍♂️
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Contudo, se você já passou pelo processo de estabelecer uma ROTINA e arrumar um AMBIENTE PROPÍCIO, chegou a hora de investir na estrutura com inteligência, ou seja, saber o que comprar, no melhor custo/benefício, respeitando seus objetivos e o espaço disponível.
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Com o fechamento das academias é possível alugar esteiras e bikes indoor até que tudo volte à normalidade, assim você não desembolsa tanto de uma vez só e decide comprar futuramente aquilo que lhe dá mais prazer. Pense sempre em 2 pilares para compra do material: o treinamento cardio e o trabalho neuro muscular, visto que um complementa o outro.
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Para os nossos alunos da Multsport, a orientação dos materiais já era uma constante desde sempre, muitooo antes da pandemia. Talvez por isso, a maioria deles não sentiu tanto os impactos deste período e seguem treinando normalmente!😎
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E você, comprou algum equipamento pra te ajudar no treinamento em casa? Conta aqui qual foi!👇🏻