Deixar alguém cansado ou dolorido, independente de sua condição física, é fácil…mas isso não significa que o deixou treinado.

Pelo mesmo motivo, elevar o batimento cardíaco de forma brusca também não é, necessariamente, sinal de treinamento eficaz: tomar um susto com um boleto surpresa ou aquele Pitbull solto em sua direção também provoca esse mesmo efeito cardíaco de viés de alta…mas não contribui para nada na melhoria da performance.

Por favor, não confunda quantidade com qualidade, cansaço com treinamento, gritaria com orientação.

Menos muitas vezes é MAIS… muito mais. 😜