✔️Existe uma hora ideal para malhar?
✔️Levantar peso engorda?
✔️Correr atrapalha no ganho de massa muscular?
✔️Preciso suar em bicas para emagrecer?
⠀
Pra você que tem muitas dúvidas sobre esses e outros temas relacionados à atividade física, chegou a hora de colocar tudo em pratos limpos.
⠀
Hoje começamos aqui uma nova série semanal que vai trazer respostas do que a ciência e a prática já confirmaram, pra você jogar fora de vez MITOS que só atrapalham sua evolução.🤦🏻‍♂️
⠀
Não por acaso, no ⚔️Desafio STM 100 lançado em live ontem (Não tá sabendo? Corre no link da bio @multsport_oficial pra se inscrever), mostraremos detalhadamente todos os passos para o emagrecimento sustentável, melhora de performance e / ou aumento de força, através de conteúdos exclusivos, mini desafios semanais e metas objetivas e ousadas!
⠀
Pra você entender melhor como funciona, acompanhe nossos posts aqui e nos stories.
Compartilhe suas dúvidas ou maiores dificuldades.
Você não está sozinho nessa!👊🏻