Em tese fazer HOME TRAINING parece a coisa mais fácil do mundo: é só ter o material de treino em casa, se possivel um vídeo motivador e a música para criar um clima e pronto!💪🏻
Pena que na prática a teoria é outra. Adotar essa modalidade de treinamento remoto é desafiador e exige algumas ações que talvez você ainda não saiba, mas podemos garantir os benefícios são muitos.
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Abaixo listamos 7 atitudes indispensáveis para que você tenha sucesso treinando em sua casa. Calma que no decorrer dessa semana vamos explicar de forma detalhada cada um desses verbos a conjugar:
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1. Estabelecer uma ROTINA;
2. Criar um AMBIENTE propício;
3. Manter a DISCIPLINA;
4. Montar uma ESTRUTURA;
5. Controlar as EXPECTATIVAS;
6. Cumprir um PLANEJAMENTO;
7. Definir METAS e OBJETIVOS bem claros.
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Como você tá se virando para treinar em casa nesse período de isolamento social? Conta aqui nos comentários, vou adorar aprender um pouco mais com vocês.