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O Que Você Ainda Não Sabe Sobre Treinar Em Casa
Milhões de lives pipocam na tela do seu Instagram: é gente conhecida ou que nunca…
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Os Perigos dos Destreinamento Desportivo
Você já ouviu falar em DESTREINAMENTO? Sabe suas implicações? Talvez a primeira coisa que venha…
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Treinar ou Não Treinar. Eis a Questão!
Esperamos até que os especialistas se pronunciassem sobre treinamento neste período de pandemia. Em tempos…
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5 Impactos do Coronavirus na sua Planilha de Treino
O assunto do momento é a pandemia do coronavírus, e um fenômeno paralelo é o…
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Braços Fortes X Corridas de Longas Distâncias
Você sabia que braços muito musculosos são uma desvantagem na corrida de distância? Como a…
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Braços Fortes X Correr Mais Rápido
A forma como a força e o tamanho dos braços influenciam o desempenho do corredor…
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Fortalecimento de Braços para Corrida
A pergunta que não quer calar quando falamos de musculação “full body” para corredores: Se…
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Musculação X Corrida: Mitos e Verdades
Saindo do hiato que o carnaval provoca na mente/corpo de muitas pessoas, voltamos à programação…
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4 dicas para encarar uma prova de Trail Run
As famosas provas trail vem ganhando cada vez mais espaço entre os corredores. Seja para…
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Calendário de Competições de Pista e Campo
A Federação Alagoana de Atletismo divulga junto a Confederação Brasileira de Atletismo o calendário de…
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Planilha 3 x 1… sabe o que é isso ??
Sim…a menstruação chegou, e agora como devo fazer com a planilha de treinamento ? Mexo…
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Correr pra emagrecer ou emagrecer pra correr melhor ?
Eis a grande questão para quem está acima do peso e deseja começar a correr:…