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Quem é Você no STM 100?
Se você caiu aqui de pára-quedas, vamos lhe situar do que é o STM 100…
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Seu RP virá em uma Corrida Virtual
É… 2020 não veio pra brincadeira! 😔 E se no lugar de abaixar a cabeça,…
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Break 5k, 10k, 21k – Inscrições Abertas
Qual o momento do ano para conseguir seus RESULTADOS mais rápidos? 🏆 Ou melhor… quais…
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5 Estratégias Para Você não Quebrar nas Provas de Corridas
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7 Exercícios que Você Deve Incluir no Fortalecimento Muscular
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Como Melhorar sua Perfomance na Corrida com Fortalecimento
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Porque Não é Hora de Desanimar nos Treinos
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Desvendando os Mitos do Emagrecimento
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OBJETIVO: quero emagrecer 🎯META: 6 quilos, em 3 meses ⠀ 🙏OBJETIVO: quero correr uma maratona…
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Treino em Casa – Atitude 6: Cumprir um Planejamento
“Quando você entende o poder do planejamento vai perceber como essa ferramenta é poderosa”. Um…
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Treino em Casa – Atitude 5: Controlar as Expectativas
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Treino em Casa – Atitude 4: Manter a Disciplina
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