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Os Segredos do Split Negativo Para Bater seu RP
Fazer SPLIT NEGATIVO para seu RP é algo tenso para quem nunca tentou, e isso…
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Correr Para Emagrecer?
Começar a correr pra emagrecer, ou esperar emagrecer pra começar?🤔 Os mais rápidos correm mais…
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As Verdades sobre Correr de Máscara
⚠ALERTA DE POST POLÊMICO! ⠀ Precisamos falar de máscaras x ciência x exercício físico.😷 ⠀…
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O Que Ninguém te Fala Sobre Sua Relação com a Balança
A balança é pra todo mundo uma referência, principalmente para mulheres que desenvolvem uma relação…
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Não Existe Jeito Certo de Correr
“Atletas de elite só correm na ponta dos pés” (Eles disseram…) ⠀ “Aterrissar com o…
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O Maior Erro que Detona a sua Economia de Corrida
Economizar energia pra chegar inteiro ao final de uma prova deveria ser a busca nº1…
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Não Vendemos Planilha de Corrida
Ta aí uma pergunta que recebemos diariamente (e triplicou na pandemia🤔😬): “Quanto custa a planilha…
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Economia de Corrida, Vamos Melhorar
Essa qualidade é o que o torna capaz de correr grandes distâncias com menor esforço.…
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Em Busca da Candência Perfeita
Virou fetiche dos corredores modernos, que tem relógio com mil funções, relacionar sua performance à…
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Dieta Low Carb e Cetogênica: Qual a Melhor para sua Performance na Corrida?
E aí, qual a melhor? Vamos primeiro de teoria: ⠀ Uma dieta low carb consiste…
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Como Melhorar Sua Planilha de Corrida com Break 5k
Responda com sinceridade: quando olhamos uma planilha de corrida, seu aluno quer saber em qual…
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O Que Você Está Tomando?
Cena de treino: Alguém que chegava atrás de você nas provas, de repente passou a…