Alguém vai à praia de paletó ou à igreja de biquíni ? Óbvio que não, mas por que? Porque o AMBIENTE diz tudo sobre o que vai fazer naquele lugar e qual a sua postura mental diante de cada situação. Por isso mesmo que a academia é um ambiente propício à prática dos exercícios, e agora fechadas, a gente que lute pra criar nosso espaço mais próximo do ideal.
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O ambiente diz respeito ao lugar que você fará os treinos, local que sua performance será otimizada.
Imagine você treinando e seu cachorro latindo pra brincar com você. Seu bebê chorando porque quer colo. Seu marido/mulher querendo falar das contas a pagar. Não tá muito tranquilo nem favorável, né?
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E por que AMBIENTE é importante? Simples: sempre que você entrar nesse cômodo (pode ser seu quarto, escritório, ou qualquer outro lugar na sua casa) sua mente e seu corpo irão entender que ali, naquele momento, é a hora que você precisará se dedicar ao seu treino do dia. Você deve encarar esse lugar da casa como sua academia particular. Tranque a porta, deixe o celular do lado de fora (ou use só pra aula online ou músicas, e tire esses minutos para focar nessa tarefa.
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“Profe, Infelizmente não terei um espaço assim”. Assim como na disciplina: passe a focar na solução e não no problema! Ache a solução de acordo com a sua realidade: não dá dentro de casa, faça na varanda. Não tem varanda: faça no quintal. Se vire nos 30, a internet tem dicas ótimas para utilização de espaços reduzidos e adaptações. Enquanto você não se sentir totalmente seguro mesmo quando as academias voltarem, seja bem vindo ao NOVO NORMAL.🤷‍♂️
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Falar de AMBIENTE não é só sobre material disponível, mas muito sobre clima, horário, sons, pessoas, vibes… economia de tempo, combustível, etc.
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No post anterior falamos sobre ROTINA (se não viu, corre lá pra conferir). Amanhã você aprenderá como montar a ESTRUTURA ideal para seus treinos, e assim vamos (des)apertando a mente de quem não tem tempo ruim. É agora ou agora!
Quer mais dicas personalizadas de como melhorar seu ambiente específico, nos procura no direct.🤗