Há anos já trabalhamos com sucesso o CTM – CROSS TRAINING MULTSPORT, e nessa pandemia alguns dos nossos atletas que tiveram restrições de volume de treino de corrida melhoraram bastante sua resistência muscular e outras qualidades físicas.
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Claro que deve-se treinar uma modalidade alvo de maneira específica, mas isso não exclui o auxilio de atividades sinérgicas (e não concorrentes). Muito pelo contrário, hoje se olha pra essas atividades como parceiras que podem livrar o atleta de lesões, melhorar potência e resistência sem tanto impacto nas articulações. Se olharmos que treinar outras modalidades é muito eficaz na motivação do treino como variedade de estímulos, então podemos sim no confinamemto usar desses recursos com inteligência.
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Exemplos de Cross Training Indoor com sucesso não faltam, mas é preciso planejar com inteligência segundo seus recursos e suas condições de tempo. Se você ainda tem dúvidas sobre como encaixar novas modalidades, deixe aqui 👇🏻 nos comentários.