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Desvendando os Mitos do Emagrecimento
✔️Existe uma hora ideal para malhar? ✔️Levantar peso engorda? ✔️Correr atrapalha no ganho de massa…
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Treino em Casa – Atitude 7: Definir Metas e Objetivos
OBJETIVO: quero emagrecer 🎯META: 6 quilos, em 3 meses ⠀ 🙏OBJETIVO: quero correr uma maratona…
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Treino em Casa – Atitude 6: Cumprir um Planejamento
“Quando você entende o poder do planejamento vai perceber como essa ferramenta é poderosa”. Um…
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Treino em Casa – Atitude 5: Controlar as Expectativas
Você sabia que o Brasil é o país mais ansioso do mundo? 🤯 Pronto…agora esse…
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Treino em Casa – Atitude 4: Manter a Disciplina
Disciplina é liberdade. Eu ouvia isso na música de Legião Urbana e me perguntava o…
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Treino em Casa – Atitude 3: Montar uma Estrutura
Você sabe como a ESTRUTURA do local de treino influencia nos seus resultados? ⠀ Infelizmente,…
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Treino em Casa – Atitude 2: Ambiente Propício
Alguém vai à praia de paletó ou à igreja de biquíni ? Óbvio que não,…
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Treino em Casa – Atitude 1: Estabelecer uma Rotina
Claro, você já deve estar confinado de saber que pra ter resultado em qualquer campo…
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7 Atitudes Indispensáveis para ter Sucesso Treinando em Casa
Em tese fazer HOME TRAINING parece a coisa mais fácil do mundo: é só ter…
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Sem Provas de Corrida? Chegou a Hora de Bater RP
Aposto que você está sentindo falta das provas de corrida todo domingo e a desmotivação…
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Intervalado ou Longo. Qual você prefere?
Preparando milhares de pessoas durante esses 25 anos de treinamento desportivo pela Multsport, de amadores…
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Confinamento X Cross Training
Há anos já trabalhamos com sucesso o CTM – CROSS TRAINING MULTSPORT, e nessa pandemia…